| Kal: 7.2% | Karb: 9.29% | Koles: 2.67% | Lemak: 5 % | Pro: 1.74% |
Kandungan kalori Ubi jalar, dimasak, manisan, disiapkan di rumah [Ubi Jalar] per 100 Gram yang dapat anda pertimbangkan dalam pemenuhan kalori harian, pastikan asupan kalori anda seimbang dengan kebutuhan sehari hari.
| Info Kalori | |||
|---|---|---|---|
| Penyajian 100gr | %Kebutuhan Harian | ||
| Kalori | 144 (602 kJ) | 7.2 % | |
| Dari Karbohidrat | 111.3 (466 kJ) | ||
| Dari Lemak | 29.2 (122 kJ) | ||
| Dari Protein | 3.5 (15 kJ) | ||
| Dari Alkohol | 0 (0 kJ) | ||
Cek Nutrisi Lengkapnya di : Kandungan Gizi Ubi jalar, dimasak, manisan, disiapkan di rumah [Ubi Jalar]
Kalori adalah satuan jumlah energi yang kita dapatkan dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, atau dapat dikatakan juga energi yang kita bakar saat olahraga ataupun aktivitas fisik sehari-hari. Rumus Kalori dapat dihitung dengan mendapatkan nilai gizi lemak, protein, dan karbohidrat. Setiap 1gram lemak: mengandung 9 kalori, 1gram protein: 1 Kalori, begitu juga 1 gram karbohidrat mengandung 1 kalori.
Kalori memiliki fungsi sebagai sumber energi untuk menunjang aktivitas fisik kita sehari hari. Ketika kalori yang dikonsumsi dari makanan berlebihan dari yang dibutuhkan maka akan disimpan tubuh dalam bentuk lemak. Kelebihan lemak ini akan menyebabkan berat badan berlebih. Kesimbangan dalam asupan kalori pada tubuh akan sangat penting untuk menjaga kesehatan serta untuk menjaga berat badan.
Sumber: Data kandungan kalori Ubi jalar, dimasak, manisan, disiapkan di rumah [Ubi Jalar] disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.