Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Ayam, panggang, daging dan kulit, dimasak, dipanggang

Kandungan Gizi Ayam, panggang, daging dan kulit, dimasak, dipanggang

by nanonano
Kal: 11.15%Karb: 0   %Koles: 25.33%Lemak: 20.6%Pro: 47.93%
Ayam, panggang, daging dan kulit, dimasak, dipanggang mengandung 223 kalori : 0% dari Karbohidrat, 54% dari Lemak, 46% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, panggang, daging dan kulit, dimasak, dipanggang
Kalori: 223 Kalori Dari Lemak: 120.8
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak13.4     g 20.6 %
Lemak Jenuh3.7      g 18.7 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 76       mg 25.33%
Sodium73       mg 3.04 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein24       g 47.93 %
Vitamin A1.66 %Vitamin c0 %
Kalsium1.2 %Zat besi7 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein24       g48 %
Niasin7.4      mg37 %
Selenium23.6     mcg34 %
Kolesterol76       mg25 %
Lemak total13.4     g21 %
Lemak jenuh3.7      g19 %
Vitamin B60.4      mg18 %
Fosfor179      mg18 %
Kalori223      11 %
Asam Pantotenat0.9      mg9 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori223   (933 kJ)11.15 %
Dari Karbohidrat0     (0 kJ)
Dari Lemak120.8 (505 kJ)
Dari Protein102.2 (428 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein24    g47.93
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A83    IU1.66 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0.1   mg3.8 %
Riboflavin0.1   mg8.41 %
Niasin7.4   mg37.08 %
Vitamin B60.4   mg17.5 %
Folat5     mcg1.25 %
Vitamin B120.3   mcg4.5 %
Asam Pantotenat0.9   mg9.18 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium12    mg1.2 %
Besi1.3   mg7 %
Magnesium20    mg5 %
Fosfor179   mg17.9 %
Kalium211   mg6.03 %
Sodium73    mg3.04 %
Seng1.5   mg9.67 %
Tembaga0.1   mg2.9 %
Mangan0     mg0.9 %
Selenium23.6  mcg33.71 %
Fluor14.7  mcg0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol76    mg25.33 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total13.4  g20.6 %
Lemak jenuh3.7   g
Lemak tak jenuh tunggal5.4   g
Lemak tak jenuh ganda2.9   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 62550  mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air62.1  g0
Abu0.9   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Ayam, panggang, daging dan kulit, dimasak, dipanggang disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like