Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Daging babi, segar, tungkai (ham), setengah pantat, hanya bisa dipisah, dimasak, dipanggang

Kandungan Gizi Daging babi, segar, tungkai (ham), setengah pantat, hanya bisa dipisah, dimasak, dipanggang

by nanonano
Kal: 10.3%Karb: 0   %Koles: 32  %Lemak: 12.52%Pro: 61.88%
Daging babi, segar, tungkai (ham), setengah pantat, hanya bisa dipisah, dimasak, dipanggang mengandung 206 kalori : 0% dari Karbohidrat, 36% dari Lemak, 64% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Daging babi, segar, tungkai (ham), setengah pantat, hanya bisa dipisah, dimasak, dipanggang
Kalori: 206 Kalori Dari Lemak: 73.4
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak8.1      g 12.52 %
Lemak Jenuh2.9      g 14.35 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 96       mg 32  %
Sodium65       mg 2.71 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein30.9     g 61.88 %
Vitamin A0.18 %Vitamin c0.33 %
Kalsium0.7 %Zat besi6.33 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Selenium49.2     mcg70 %
Protein30.9     g62 %
Tiamin0.8      mg54 %
Kolesterol96       mg32 %
Fosfor285      mg28 %
Niasin4.9      mg25 %
Riboflavin0.4      mg21 %
Seng3        mg20 %
Vitamin B60.3      mg17 %
Lemak jenuh2.9      g14 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori206   (862 kJ)10.3 %
Dari Karbohidrat0.5   (2 kJ)
Dari Lemak73.4  (307 kJ)
Dari Protein132.1 (553 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein30.9  g61.88
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A9     IU0.18 %
Vitamin C0.2   mg0.33 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.3 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0.8   mg53.54 %
Riboflavin0.4   mg20.94 %
Niasin4.9   mg24.59 %
Vitamin B60.3   mg16.95 %
Folat3     mcg0.75 %
Vitamin B120.7   mcg12.5 %
Asam Pantotenat0.7   mg6.6 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium7     mg0.7 %
Besi1.1   mg6.33 %
Magnesium29    mg7.25 %
Fosfor285   mg28.5 %
Kalium390.9 mg11.17 %
Sodium65    mg2.71 %
Seng3     mg20.07 %
Tembaga0.1   mg5.45 %
Mangan0     mg1.3 %
Selenium49.2  mcg70.29 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol96    mg32 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total8.1   g12.52 %
Lemak jenuh2.9   g
Lemak tak jenuh tunggal3.8   g
Lemak tak jenuh ganda0.8   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6690.1 mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air60.9  g0
Abu1.2   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Daging babi, segar, tungkai (ham), setengah pantat, hanya bisa dipisah, dimasak, dipanggang disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like