Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Ikan, salmon, Atlantik, bertani, mentah

Kandungan Gizi Ikan, salmon, Atlantik, bertani, mentah

by nanonano
Kal: 10.4%Karb: 0   %Koles: 18.33%Lemak: 20.65%Pro: 40.83%
Ikan, salmon, Atlantik, bertani, mentah mengandung 208 kalori : 0% dari Karbohidrat, 58% dari Lemak, 42% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ikan, salmon, Atlantik, bertani, mentah
Kalori: 208 Kalori Dari Lemak: 121.1
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak13.4     g 20.65 %
Lemak Jenuh3        g 15.25 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 55       mg 18.33%
Sodium59       mg 2.46 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein20.4     g 40.83 %
Vitamin A1 %Vitamin c6.5 %
Kalsium0.9 %Zat besi1.89 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin B123.2      mcg54 %
Niasin8.7      mg43 %
Protein20.4     g41 %
Selenium24       mcg34 %
Vitamin B60.6      mg32 %
Fosfor240      mg24 %
Lemak total13.4     g21 %
Kolesterol55       mg18 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)3.6      mg18 %
Asam Pantotenat1.5      mg15 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori208   (870 kJ)10.4 %
Dari Karbohidrat0     (0 kJ)
Dari Lemak121.1 (507 kJ)
Dari Protein87    (364 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein20.4  g40.83
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A50    IU1 %
Vitamin C3.9   mg6.5 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)3.6   mg17.75 %
Vitamin K0.5   mcg0.62 %
Tiamin0.2   mg13.8 %
Riboflavin0.2   mg9.12 %
Niasin8.7   mg43.37 %
Vitamin B60.6   mg31.8 %
Folat26    mcg6.5 %
Vitamin B123.2   mcg53.84 %
Asam Pantotenat1.5   mg15.47 %
Kolin78.5  mg0 %
Betaine3     mg0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium9     mg0.9 %
Besi0.3   mg1.89 %
Magnesium27    mg6.75 %
Fosfor240   mg24 %
Kalium363   mg10.37 %
Sodium59    mg2.46 %
Seng0.4   mg2.4 %
Tembaga0     mg2.25 %
Mangan0     mg0.55 %
Selenium24    mcg34.28 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol55    mg18.33 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total13.4  g20.65 %
Lemak jenuh3     g
Lemak tak jenuh tunggal3.8   g
Lemak tak jenuh ganda3.9   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6982   mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air64.9  g0
Abu1.1   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Ikan, salmon, Atlantik, bertani, mentah disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like