Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Keju, biru

Kandungan Gizi Keju, biru

by nanonano
Kal: 17.65%Karb: 0.78%Koles: 25  %Lemak: 44.21%Pro: 42.8%
Keju, biru mengandung 353 kalori : 3% dari Karbohidrat, 72% dari Lemak, 26% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, biru
Kalori: 353 Kalori Dari Lemak: 252.6
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak28.7     g 44.21 %
Lemak Jenuh18.7     g 93.33 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 75       mg 25  %
Sodium1395     mg 58.13 %
Total Karbohidrat2.3      g 0.78 %
Serat0        g 0    %
Gula0.5      g  
Protein21.4     g 42.8 %
Vitamin A15.26 %Vitamin c0 %
Kalsium52.81 %Zat besi1.72 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Lemak jenuh18.7     g93 %
Sodium1395     mg58 %
Kalsium528.1    mg53 %
Lemak total28.7     g44 %
Protein21.4     g43 %
Fosfor386.9    mg39 %
Kolesterol75       mg25 %
Riboflavin0.4      mg22 %
Vitamin B121.2      mcg20 %
Selenium14.5     mcg21 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori353   (1477 kJ)17.65 %
Dari Karbohidrat9     (38 kJ)
Dari Lemak252.6 (1057 kJ)
Dari Protein91.4  (382 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat2.3   g0.78 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0.5   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein21.4  g42.8
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A763.1 IU15.26 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.25 %
Vitamin K2.4   mcg3 %
Tiamin0     mg1.93 %
Riboflavin0.4   mg22.47 %
Niasin1     mg5.08 %
Vitamin B60.2   mg8.3 %
Folat36    mcg9 %
Vitamin B121.2   mcg20.33 %
Asam Pantotenat1.7   mg17.29 %
Kolin15.4  mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium528.1 mg52.81 %
Besi0.3   mg1.72 %
Magnesium23    mg5.75 %
Fosfor386.9 mg38.69 %
Kalium256   mg7.31 %
Sodium1395  mg58.13 %
Seng2.7   mg17.74 %
Tembaga0     mg2 %
Mangan0     mg0.45 %
Selenium14.5  mcg20.72 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol75    mg25 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total28.7  g44.21 %
Lemak jenuh18.7  g
Lemak tak jenuh tunggal7.8   g
Lemak tak jenuh ganda0.8   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6535.9 mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air42.4  g0
Abu5.1   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Keju, biru disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like