Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Keju, colby

Kandungan Gizi Keju, colby

by nanonano
Kal: 19.7%Karb: 0.86%Koles: 31.67%Lemak: 49.39%Pro: 47.52%
Keju, colby mengandung 394 kalori : 3% dari Karbohidrat, 72% dari Lemak, 26% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, colby
Kalori: 394 Kalori Dari Lemak: 282.2
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak32.1     g 49.39 %
Lemak Jenuh20.2     g 101.08 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 95       mg 31.67%
Sodium604      mg 25.17 %
Total Karbohidrat2.6      g 0.86 %
Serat0        g 0    %
Gula0.5      g  
Protein23.8     g 47.52 %
Vitamin A19.88 %Vitamin c0 %
Kalsium68.5 %Zat besi4.22 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Lemak jenuh20.2     g101 %
Kalsium685      mg69 %
Lemak total32.1     g49 %
Protein23.8     g48 %
Fosfor457      mg46 %
Kolesterol95       mg32 %
Sodium604      mg25 %
Riboflavin0.4      mg22 %
Seng3.1      mg20 %
Selenium14.5     mcg21 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori394   (1648 kJ)19.7 %
Dari Karbohidrat10.3  (43 kJ)
Dari Lemak282.2 (1181 kJ)
Dari Protein101.5 (425 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat2.6   g0.86 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0.5   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein23.8  g47.52
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A994   IU19.88 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.4 %
Vitamin K2.7   mcg3.38 %
Tiamin0     mg1 %
Riboflavin0.4   mg22.06 %
Niasin0.1   mg0.46 %
Vitamin B60.1   mg3.95 %
Folat18    mcg4.5 %
Vitamin B120.8   mcg13.84 %
Asam Pantotenat0.2   mg2.1 %
Kolin15.4  mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium685   mg68.5 %
Besi0.8   mg4.22 %
Magnesium26    mg6.5 %
Fosfor457   mg45.7 %
Kalium127   mg3.63 %
Sodium604   mg25.17 %
Seng3.1   mg20.47 %
Tembaga0     mg2.1 %
Mangan0     mg0.6 %
Selenium14.5  mcg20.72 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol95    mg31.67 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total32.1  g49.39 %
Lemak jenuh20.2  g
Lemak tak jenuh tunggal9.3   g
Lemak tak jenuh ganda1     g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6676.1 mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air38.2  g0
Abu3.4   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Keju, colby disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like