Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Keju, cottage, krim, dengan buah

Kandungan Gizi Keju, cottage, krim, dengan buah

by nanonano
Kal: 4.85%Karb: 1.54%Koles: 4.33%Lemak: 5.92%Pro: 21.38%
Keju, cottage, krim, dengan buah mengandung 97 kalori : 18% dari Karbohidrat, 35% dari Lemak, 47% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, cottage, krim, dengan buah
Kalori: 97 Kalori Dari Lemak: 33.8
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak3.8      g 5.92 %
Lemak Jenuh2.3      g 11.56 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 13       mg 4.33%
Sodium344      mg 14.33 %
Total Karbohidrat4.6      g 1.54 %
Serat0.2      g 0.8  %
Gula2.4      g  
Protein10.7     g 21.38 %
Vitamin A2.92 %Vitamin c2.33 %
Kalsium5.3 %Zat besi0.89 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein10.7     g21 %
Sodium344      mg14 %
Fosfor113      mg11 %
Selenium7.7      mcg11 %
Lemak jenuh2.3      g12 %
Riboflavin0.1      mg8 %
Vitamin B120.5      mcg9 %
Kalsium53       mg5 %
Lemak total3.8      g6 %
Kolesterol13       mg4 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori97    (406 kJ)4.85 %
Dari Karbohidrat17.5  (73 kJ)
Dari Lemak33.8  (141 kJ)
Dari Protein45.7  (191 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat4.6   g1.54 %
Serat makanan0.2   g
Pati0    
Gula2.4   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein10.7  g21.38
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A146   IU2.92 %
Vitamin C1.4   mg2.33 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     mg0.2 %
Vitamin K0.4   mcg0.5 %
Tiamin0     mg2.2 %
Riboflavin0.1   mg8.35 %
Niasin0.2   mg0.75 %
Vitamin B60.1   mg3.4 %
Folat11    mcg2.75 %
Vitamin B120.5   mcg8.83 %
Asam Pantotenat0.2   mg1.81 %
Kolin17.5  mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium53    mg5.3 %
Besi0.2   mg0.89 %
Magnesium7     mg1.75 %
Fosfor113   mg11.3 %
Kalium90    mg2.57 %
Sodium344   mg14.33 %
Seng0.3   mg2.2 %
Tembaga0     mg2 %
Mangan0     mg0.15 %
Selenium7.7   mcg11 %
Fluor31.6  mcg0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol13    mg4.33 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total3.8   g5.92 %
Lemak jenuh2.3   g
Lemak tak jenuh tunggal1     g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 688    mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air79.6  g0
Abu1.2   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Keju, cottage, krim, dengan buah disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like