Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Kesemek, jepang, kering

Kandungan Gizi Kesemek, jepang, kering

by nanonano
Kal: 13.7%Karb: 24.47%Koles: 0   %Lemak: 0.91%Pro: 2.76%
Kesemek, jepang, kering mengandung 274 kalori : 96% dari Karbohidrat, 2% dari Lemak, 2% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Kesemek, jepang, kering
Kalori: 274 Kalori Dari Lemak: 4.9
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.6      g 0.91 %
Lemak Jenuh0         0    %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium2        mg 0.08 %
Total Karbohidrat73.4     g 24.47 %
Serat14.5     g 58.01 %
Gula0          
Protein1.4      g 2.76 %
Vitamin A15.34 %Vitamin c0 %
Kalsium2.5 %Zat besi4.11 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Mangan1.4      mg69 %
Serat makanan14.5     g58 %
Total Karbohidrat73.4     g24 %
Kalium802      mg23 %
Tembaga0.4      mg22 %
Vitamin A767      IU15 %
Kalori274      14 %
Fosfor81       mg8 %
Magnesium31       mg8 %
Besi0.7      mg4 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori274   (1146 kJ)13.7 %
Dari Karbohidrat264.4 (1106 kJ)
Dari Lemak4.9   (21 kJ)
Dari Protein4.6   (19 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat73.4  g24.47 %
Serat makanan14.5  g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein1.4   g2.76
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A767   IU15.34 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0     0 %
Riboflavin0     mg1.71 %
Niasin0.2   mg0.9 %
Vitamin B60     0 %
Folat0     0 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0     0 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium25    mg2.5 %
Besi0.7   mg4.11 %
Magnesium31    mg7.75 %
Fosfor81    mg8.1 %
Kalium802   mg22.92 %
Sodium2     mg0.08 %
Seng0.4   mg2.8 %
Tembaga0.4   mg22.1 %
Mangan1.4   mg69.5 %
Selenium0     0 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.6   g0.91 %
Lemak jenuh0    
Lemak tak jenuh tunggal0    
Lemak tak jenuh ganda0    
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 60    
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air23    g0
Abu1.6   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Kesemek, jepang, kering disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like