Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Makaroni, kering, tidak kaya

Kandungan Gizi Makaroni, kering, tidak kaya

by nanonano
Kal: 18.55%Karb: 24.89%Koles: 0   %Lemak: 2.32%Pro: 26.08%
Makaroni, kering, tidak kaya mengandung 371 kalori : 83% dari Karbohidrat, 3% dari Lemak, 14% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Makaroni, kering, tidak kaya
Kalori: 371 Kalori Dari Lemak: 12.6
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak1.5      g 2.32 %
Lemak Jenuh0.3      g 1.39 %
Lemak Trans0        g 0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium6        mg 0.25 %
Total Karbohidrat74.7     g 24.89 %
Serat3.2      g 12.8 %
Gula2.7      g  
Protein13       g 26.08 %
Vitamin A0 %Vitamin c0 %
Kalsium2.1 %Zat besi7.22 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Selenium63.2     mcg90 %
Mangan0.9      mg46 %
Protein13       g26 %
Total Karbohidrat74.7     g25 %
Kalori371      19 %
Fosfor189      mg19 %
Tembaga0.3      mg14 %
Magnesium53       mg13 %
Serat makanan3.2      g13 %
Seng1.4      mg9 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori371   (1552 kJ)18.55 %
Dari Karbohidrat307.3 (1286 kJ)
Dari Lemak12.6  (53 kJ)
Dari Protein51    (213 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat74.7  g24.89 %
Serat makanan3.2   g
Pati62.4  g
Gula2.7   g
Sukrosa480   mg
Glukosa120   mg
Fruktosa110   mg
Laktosa0     mg
Maltosa1960  mg
Galaktosa0     mg
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein13    g26.08
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A0     IU0 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.55 %
Vitamin K0.1   mcg0.13 %
Tiamin0.1   mg6 %
Riboflavin0.1   mg3.53 %
Niasin1.7   mg8.5 %
Vitamin B60.1   mg7.1 %
Folat18    mcg4.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.4   mg4.31 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium21    mg2.1 %
Besi1.3   mg7.22 %
Magnesium53    mg13.25 %
Fosfor189   mg18.9 %
Kalium223   mg6.37 %
Sodium6     mg0.25 %
Seng1.4   mg9.4 %
Tembaga0.3   mg14.45 %
Mangan0.9   mg45.86 %
Selenium63.2  mcg90.28 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.5   g2.32 %
Lemak jenuh0.3   g
Lemak tak jenuh tunggal0.2   g
Lemak tak jenuh ganda0.6   g
Total asam lemak trans0     g
Total asam lemak trans monoenoic0     g
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6540.1 mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air9.9   g0
Abu0.9   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Makaroni, kering, tidak kaya disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like