Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Puding jagung, disiapkan di rumah

Kandungan Gizi Puding jagung, disiapkan di rumah

by nanonano
Kal: 6.55%Karb: 5.67%Koles: 24.66%Lemak: 7.82%Pro: 8.7 %
Puding jagung, disiapkan di rumah mengandung 131 kalori : 52% dari Karbohidrat, 35% dari Lemak, 13% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Puding jagung, disiapkan di rumah
Kalori: 131 Kalori Dari Lemak: 45.7
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak5.1      g 7.82 %
Lemak Jenuh2.5      g 12.28 %
Lemak Trans0.1      g 0    %
Kolesterol 74       mg 24.66%
Sodium281      mg 11.71 %
Total Karbohidrat17       g 5.67 %
Serat1.4      g 5.6  %
Gula7        g  
Protein4.3      g 8.7  %
Vitamin A6 %Vitamin c6.17 %
Kalsium4 %Zat besi3 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kolesterol74       mg25 %
Lemak jenuh2.5      g12 %
Sodium281      mg12 %
Riboflavin0.2      mg9 %
Fosfor93       mg9 %
Selenium6        mcg9 %
Protein4.3      g9 %
Folat33       mcg8 %
Lemak total5.1      g8 %
Kalori131      7 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori131   (548 kJ)6.55 %
Dari Karbohidrat67.9  (284 kJ)
Dari Lemak45.7  (191 kJ)
Dari Protein17.4  (73 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat17    g5.67 %
Serat makanan1.4   g
Pati0    
Gula7     g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein4.3   g8.7
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A300   IU6 %
Vitamin C3.7   mg6.17 %
Vitamin D11    IU2.75 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.6 %
Vitamin K0.5   mcg0.62 %
Tiamin0.1   mg4.53 %
Riboflavin0.2   mg9.18 %
Niasin1     mg5.16 %
Vitamin B60.1   mg6.8 %
Folat33    mcg8.25 %
Vitamin B120.3   mcg4.5 %
Asam Pantotenat0.5   mg4.75 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium40    mg4 %
Besi0.5   mg3 %
Magnesium15    mg3.75 %
Fosfor93    mg9.3 %
Kalium176   mg5.03 %
Sodium281   mg11.71 %
Seng0.5   mg3.47 %
Tembaga0     mg1.6 %
Mangan0.1   mg4 %
Selenium6     mcg8.57 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol74    mg24.66 %
Pitosterol0     mg0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total5.1   g7.82 %
Lemak jenuh2.5   g
Lemak tak jenuh tunggal1.5   g
Lemak tak jenuh ganda0.6   g
Total asam lemak trans0.1   g
Total asam lemak trans monoenoic0.1   g
Total asam lemak trans polyenoic0     g
Total asam lemak Omega 6476   mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air72.3  g0
Abu1.3   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Puding jagung, disiapkan di rumah disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like