Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Semolina, tidak kaya

Kandungan Gizi Semolina, tidak kaya

by nanonano
Kal: 18%Karb: 24.28%Koles: 0   %Lemak: 1.62%Pro: 25.36%
Semolina, tidak kaya mengandung 360 kalori : 83% dari Karbohidrat, 2% dari Lemak, 14% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Semolina, tidak kaya
Kalori: 360 Kalori Dari Lemak: 8.8
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak1.1      g 1.62 %
Lemak Jenuh0.2      g 0.75 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium1        mg 0.04 %
Total Karbohidrat72.8     g 24.28 %
Serat3.9      g 15.6 %
Gula0          
Protein12.7     g 25.36 %
Vitamin A0 %Vitamin c0 %
Kalsium1.7 %Zat besi6.83 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Mangan0.6      mg31 %
Protein12.7     g25 %
Total Karbohidrat72.8     g24 %
Tiamin0.3      mg19 %
Kalori360      18 %
Folat72       mcg18 %
Niasin3.3      mg17 %
Serat makanan3.9      g16 %
Fosfor136      mg14 %
Magnesium47       mg12 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori360   (1506 kJ)18 %
Dari Karbohidrat299.8 (1254 kJ)
Dari Lemak8.8   (37 kJ)
Dari Protein51.4  (215 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat72.8  g24.28 %
Serat makanan3.9   g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein12.7  g25.36
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A0     IU0 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0.3   mg18.67 %
Riboflavin0.1   mg4.71 %
Niasin3.3   mg16.55 %
Vitamin B60.1   mg5.15 %
Folat72    mcg18 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.6   mg5.8 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium17    mg1.7 %
Besi1.2   mg6.83 %
Magnesium47    mg11.75 %
Fosfor136   mg13.6 %
Kalium186   mg5.31 %
Sodium1     mg0.04 %
Seng1.1   mg7 %
Tembaga0.2   mg9.45 %
Mangan0.6   mg30.95 %
Selenium0     0 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total1.1   g1.62 %
Lemak jenuh0.2   g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.4   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6393   mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air12.7  g0
Abu0.8   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Semolina, tidak kaya disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like