Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Sereal sereal siap saji, gandum, dan malt barley

Kandungan Gizi Sereal sereal siap saji, gandum, dan malt barley

by nanonano
Kal: 18.25%Karb: 27.17%Koles: 0   %Lemak: 4.46%Pro: 20  %
Sereal sereal siap saji, gandum, dan malt barley mengandung 365 kalori : 82% dari Karbohidrat, 7% dari Lemak, 11% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Sereal sereal siap saji, gandum, dan malt barley
Kalori: 365 Kalori Dari Lemak: 26.1
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak2.9      g 4.46 %
Lemak Jenuh0.6      g 3    %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium482      mg 20.08 %
Total Karbohidrat81.5     g 27.17 %
Serat8.8      g 35.2 %
Gula17.6     g  
Protein10       g 20   %
Vitamin A51.71 %Vitamin c0 %
Kalsium3.9 %Zat besi155.15 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Besi27.9     mg155 %
Mangan2        mg102 %
Tiamin1.3      mg86 %
Riboflavin1.5      mg86 %
Niasin17.2     mg86 %
Vitamin B61.7      mg87 %
Folat345      mcg86 %
Vitamin B125.2      mcg86 %
Vitamin A2586     IU52 %
Serat makanan8.8      g35 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori365   (1527 kJ)18.25 %
Dari Karbohidrat298.9 (1251 kJ)
Dari Lemak26.1  (109 kJ)
Dari Protein40    (167 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat81.5  g27.17 %
Serat makanan8.8   g
Pati0    
Gula17.6  g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein10    g20
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A2586  IU51.71 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D138   IU34.5 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)1.2   mg6.05 %
Vitamin K1.5   mcg1.87 %
Tiamin1.3   mg86 %
Riboflavin1.5   mg86.46 %
Niasin17.2  mg86.19 %
Vitamin B61.7   mg86.5 %
Folat345   mcg86.26 %
Vitamin B125.2   mcg86.17 %
Asam Pantotenat0.6   mg6.26 %
Kolin29    mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium39    mg3.9 %
Besi27.9  mg155.15 %
Magnesium103   mg25.75 %
Fosfor302   mg30.2 %
Kalium340   mg9.71 %
Sodium482   mg20.08 %
Seng4.1   mg27.6 %
Tembaga0.5   mg25 %
Mangan2     mg102.3 %
Selenium9.6   mcg13.71 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total2.9   g4.46 %
Lemak jenuh0.6   g
Lemak tak jenuh tunggal0.8   g
Lemak tak jenuh ganda1.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 61004  mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air3.2   g0
Abu2.4   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Sereal sereal siap saji, gandum, dan malt barley disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like