Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Susu, susu, kering

Kandungan Gizi Susu, susu, kering

by nanonano
Kal: 19.35%Karb: 16.33%Koles: 23  %Lemak: 8.89%Pro: 68.6%
Susu, susu, kering mengandung 386.9 kalori : 49% dari Karbohidrat, 13% dari Lemak, 38% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Susu, susu, kering
Kalori: 386.9 Kalori Dari Lemak: 50.8
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak5.8      g 8.89 %
Lemak Jenuh3.6      g 17.99 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 69       mg 23  %
Sodium517      mg 21.54 %
Total Karbohidrat49       g 16.33 %
Serat0        g 0    %
Gula49       g  
Protein34.3     g 68.6 %
Vitamin A3.5 %Vitamin c9.5 %
Kalsium118.38 %Zat besi1.67 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalsium1184     mg118 %
Fosfor933.1    mg93 %
Riboflavin1.6      mg93 %
Protein34.3     g69 %
Vitamin B123.8      mcg64 %
Kalium1592     mg45 %
Asam Pantotenat3.2      mg32 %
Selenium20.3     mcg29 %
Magnesium110      mg27 %
Tiamin0.4      mg26 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori386.9 (1619 kJ)19.35 %
Dari Karbohidrat189.6 (793 kJ)
Dari Lemak50.8  (213 kJ)
Dari Protein146.5 (613 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat49    g16.33 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula49    g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein34.3  g68.6
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A175   IU3.5 %
Vitamin C5.7   mg9.5 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.5 %
Vitamin K0.4   mcg0.5 %
Tiamin0.4   mg26.13 %
Riboflavin1.6   mg92.89 %
Niasin0.9   mg4.38 %
Vitamin B60.3   mg16.9 %
Folat47    mcg11.75 %
Vitamin B123.8   mcg63.67 %
Asam Pantotenat3.2   mg31.7 %
Kolin118.7 mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium1184  mg118.38 %
Besi0.3   mg1.67 %
Magnesium110   mg27.5 %
Fosfor933.1 mg93.31 %
Kalium1592  mg45.48 %
Sodium517   mg21.54 %
Seng4     mg26.8 %
Tembaga0.1   mg5.55 %
Mangan0     mg1.15 %
Selenium20.3  mcg29 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol69    mg23 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total5.8   g8.89 %
Lemak jenuh3.6   g
Lemak tak jenuh tunggal1.7   g
Lemak tak jenuh ganda0.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6131   mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air3     g0
Abu7.9   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Susu, susu, kering disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like