Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Susu, utuh, 3,25% lemak susu

Kandungan Gizi Susu, utuh, 3,25% lemak susu

by nanonano
Kal: 3%Karb: 1.75%Koles: 3.33%Lemak: 5   %Pro: 6.44%
Susu, utuh, 3,25% lemak susu mengandung 60 kalori : 30% dari Karbohidrat, 49% dari Lemak, 22% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Susu, utuh, 3,25% lemak susu
Kalori: 60 Kalori Dari Lemak: 29.2
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak3.3      g 5    %
Lemak Jenuh1.9      g 9.33 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 10       mg 3.33%
Sodium40       mg 1.67 %
Total Karbohidrat5.3      g 1.75 %
Serat0        g 0    %
Gula5.3      g  
Protein3.2      g 6.44 %
Vitamin A2.04 %Vitamin c0 %
Kalsium11.3 %Zat besi0.17 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalsium113      mg11 %
Riboflavin0.2      mg11 %
Lemak jenuh1.9      g9 %
Vitamin D40       IU10 %
Fosfor91       mg9 %
Vitamin B120.4      mcg7 %
Protein3.2      g6 %
Lemak total3.3      g5 %
Selenium3.7      mcg5 %
Kalium143      mg4 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori60    (251 kJ)3 %
Dari Karbohidrat17.9  (75 kJ)
Dari Lemak29.2  (122 kJ)
Dari Protein12.9  (54 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat5.3   g1.75 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula5.3   g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa5261  mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein3.2   g6.44
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A102   IU2.04 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D40    IU10 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.3 %
Vitamin K0.2   mcg0.25 %
Tiamin0     mg2.93 %
Riboflavin0.2   mg10.76 %
Niasin0.1   mg0.53 %
Vitamin B60     mg1.8 %
Folat5     mcg1.25 %
Vitamin B120.4   mcg7.33 %
Asam Pantotenat0.4   mg3.62 %
Kolin14.3  mg0 %
Betaine0.6   mg0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium113   mg11.3 %
Besi0     mg0.17 %
Magnesium10    mg2.5 %
Fosfor91    mg9.1 %
Kalium143   mg4.09 %
Sodium40    mg1.67 %
Seng0.4   mg2.67 %
Tembaga0     mg0.55 %
Mangan0     mg0.15 %
Selenium3.7   mcg5.29 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol10    mg3.33 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total3.3   g5 %
Lemak jenuh1.9   g
Lemak tak jenuh tunggal0.8   g
Lemak tak jenuh ganda0.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6120   mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air88.3  g0
Abu0.7   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Susu, utuh, 3,25% lemak susu disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like