Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Ayam, direbus, hanya daging, dimasak, direbus

Kandungan Gizi Ayam, direbus, hanya daging, dimasak, direbus

by nanonano
Kal: 11.85%Karb: 0   %Koles: 27.67%Lemak: 18.29%Pro: 60.84%
Ayam, direbus, hanya daging, dimasak, direbus mengandung 237 kalori : 0% dari Karbohidrat, 45% dari Lemak, 55% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, direbus, hanya daging, dimasak, direbus
Kalori: 237 Kalori Dari Lemak: 107.3
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak11.9     g 18.29 %
Lemak Jenuh3.1      g 15.5 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 83       mg 27.67%
Sodium78       mg 3.25 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein30.4     g 60.84 %
Vitamin A2.24 %Vitamin c0 %
Kalsium1.3 %Zat besi7.94 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein30.4     g61 %
Selenium25.2     mcg36 %
Niasin6.4      mg32 %
Kolesterol83       mg28 %
Fosfor204      mg20 %
Lemak total11.9     g18 %
Riboflavin0.3      mg16 %
Lemak jenuh3.1      g16 %
Vitamin B60.3      mg16 %
Seng2.1      mg14 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori237   (992 kJ)11.85 %
Dari Karbohidrat0     (0 kJ)
Dari Lemak107.3 (449 kJ)
Dari Protein129.8 (543 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein30.4  g60.84
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A112   IU2.24 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.5 %
Vitamin K3.1   mcg3.88 %
Tiamin0.1   mg7.47 %
Riboflavin0.3   mg16.3 %
Niasin6.4   mg32.04 %
Vitamin B60.3   mg15.5 %
Folat6     mcg1.5 %
Vitamin B120.3   mcg4.33 %
Asam Pantotenat0.9   mg8.61 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium13    mg1.3 %
Besi1.4   mg7.94 %
Magnesium22    mg5.5 %
Fosfor204   mg20.4 %
Kalium202   mg5.77 %
Sodium78    mg3.25 %
Seng2.1   mg13.73 %
Tembaga0.1   mg5.8 %
Mangan0     mg1.1 %
Selenium25.2  mcg36 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol83    mg27.67 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total11.9  g18.29 %
Lemak jenuh3.1   g
Lemak tak jenuh tunggal4.1   g
Lemak tak jenuh ganda2.8   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 62150  mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air56.3  g0
Abu1.3   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Ayam, direbus, hanya daging, dimasak, direbus disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like