Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Ayam, kesal, hanya daging, mentah

Kandungan Gizi Ayam, kesal, hanya daging, mentah

by nanonano
Kal: 7.4%Karb: 0   %Koles: 21  %Lemak: 9.72%Pro: 42.52%
Ayam, kesal, hanya daging, mentah mengandung 148 kalori : 0% dari Karbohidrat, 39% dari Lemak, 61% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Ayam, kesal, hanya daging, mentah
Kalori: 148 Kalori Dari Lemak: 57
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak6.3      g 9.72 %
Lemak Jenuh1.6      g 7.85 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 63       mg 21  %
Sodium79       mg 3.29 %
Total Karbohidrat0        g 0    %
Serat0        g 0    %
Gula0        g  
Protein21.3     g 42.52 %
Vitamin A2.1 %Vitamin c5.5 %
Kalsium1 %Zat besi6.06 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Protein21.3     g43 %
Niasin7.5      mg37 %
Selenium15.7     mcg22 %
Vitamin B60.4      mg22 %
Fosfor209      mg21 %
Kolesterol63       mg21 %
Riboflavin0.2      mg12 %
Asam Pantotenat1.1      mg11 %
Tiamin0.1      mg10 %
Seng1.4      mg9 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori148   (619 kJ)7.4 %
Dari Karbohidrat0.2   (1 kJ)
Dari Lemak57    (238 kJ)
Dari Protein90.8  (380 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat0     g0 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula0     g
Sukrosa0     mg
Glukosa0     mg
Fruktosa0     mg
Laktosa0     mg
Maltosa0     mg
Galaktosa0     mg
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein21.3  g42.52
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A105   IU2.1 %
Vitamin C3.3   mg5.5 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.2   mg1.2 %
Vitamin K2     mcg2.5 %
Tiamin0.1   mg9.93 %
Riboflavin0.2   mg12.18 %
Niasin7.5   mg37.38 %
Vitamin B60.4   mg22 %
Folat7     mcg1.75 %
Vitamin B120.4   mcg6.33 %
Asam Pantotenat1.1   mg10.9 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium10    mg1 %
Besi1.1   mg6.06 %
Magnesium24    mg6 %
Fosfor209   mg20.9 %
Kalium251   mg7.17 %
Sodium79    mg3.29 %
Seng1.4   mg9.33 %
Tembaga0.1   mg4.45 %
Mangan0     mg0.95 %
Selenium15.7  mcg22.43 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol63    mg21 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total6.3   g9.72 %
Lemak jenuh1.6   g
Lemak tak jenuh tunggal1.9   g
Lemak tak jenuh ganda1.6   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 61120  mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air72.5  g0
Abu1.3   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Ayam, kesal, hanya daging, mentah disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like