Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Biji, biji biji safflower, dikeringkan

Kandungan Gizi Biji, biji biji safflower, dikeringkan

by nanonano
Kal: 25.85%Karb: 11.43%Koles: 0   %Lemak: 59.15%Pro: 32.36%
Biji, biji biji safflower, dikeringkan mengandung 517 kalori : 27% dari Karbohidrat, 62% dari Lemak, 11% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Biji, biji biji safflower, dikeringkan
Kalori: 517 Kalori Dari Lemak: 321.8
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak38.4     g 59.15 %
Lemak Jenuh3.7      g 18.41 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium3        mg 0.13 %
Total Karbohidrat34.3     g 11.43 %
Serat0         0    %
Gula0          
Protein16.2     g 32.36 %
Vitamin A1 %Vitamin c0 %
Kalsium7.8 %Zat besi27.22 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Mangan2        mg101 %
Magnesium353      mg88 %
Tembaga1.7      mg87 %
Tiamin1.2      mg78 %
Fosfor644      mg64 %
Lemak total38.4     g59 %
Vitamin B61.2      mg58 %
Folat160      mcg40 %
Asam Pantotenat4        mg40 %
Seng5.1      mg34 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori517   (2163 kJ)25.85 %
Dari Karbohidrat139   (582 kJ)
Dari Lemak321.8 (1346 kJ)
Dari Protein56.1  (235 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat34.3  g11.43 %
Serat makanan0    
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein16.2  g32.36
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A50    IU1 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin1.2   mg77.54 %
Riboflavin0.4   mg24.42 %
Niasin2.3   mg11.42 %
Vitamin B61.2   mg58.5 %
Folat160   mcg40 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat4     mg40.29 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium78    mg7.8 %
Besi4.9   mg27.22 %
Magnesium353   mg88.25 %
Fosfor644   mg64.4 %
Kalium687   mg19.63 %
Sodium3     mg0.13 %
Seng5.1   mg33.67 %
Tembaga1.7   mg87.34 %
Mangan2     mg100.7 %
Selenium0     0 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total38.4  g59.15 %
Lemak jenuh3.7   g
Lemak tak jenuh tunggal4.8   g
Lemak tak jenuh ganda28.2  g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 628080 mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air5.6   g0
Abu5.5   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Biji, biji biji safflower, dikeringkan disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like