Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Durian, mentah atau beku

Kandungan Gizi Durian, mentah atau beku

by nanonano
Kal: 7.35%Karb: 9.03%Koles: 0   %Lemak: 8.2 %Pro: 2.94%
Durian, mentah atau beku mengandung 147 kalori : 66% dari Karbohidrat, 30% dari Lemak, 3% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Durian, mentah atau beku
Kalori: 147 Kalori Dari Lemak: 44.6
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak5.3      g 8.2  %
Lemak Jenuh0         0    %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium2        mg 0.08 %
Total Karbohidrat27.1     g 9.03 %
Serat3.8      g 15.2 %
Gula0          
Protein1.5      g 2.94 %
Vitamin A0.88 %Vitamin c32.84 %
Kalsium0.6 %Zat besi2.39 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C19.7     mg33 %
Tiamin0.4      mg25 %
Mangan0.3      mg16 %
Vitamin B60.3      mg16 %
Serat makanan3.8      g15 %
Kalium436.1    mg12 %
Riboflavin0.2      mg12 %
Tembaga0.2      mg10 %
Total Karbohidrat27.1     g9 %
Folat36       mcg9 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori147   (615 kJ)7.35 %
Dari Karbohidrat97.4  (408 kJ)
Dari Lemak44.6  (187 kJ)
Dari Protein4.9   (21 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat27.1  g9.03 %
Serat makanan3.8   g
Pati0    
Gula0    
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein1.5   g2.94
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A44    IU0.88 %
Vitamin C19.7  mg32.84 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     0 %
Vitamin K0     0 %
Tiamin0.4   mg24.94 %
Riboflavin0.2   mg11.76 %
Niasin1.1   mg5.37 %
Vitamin B60.3   mg15.8 %
Folat36    mcg9 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.2   mg2.3 %
Kolin0     0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium6     mg0.6 %
Besi0.4   mg2.39 %
Magnesium30    mg7.5 %
Fosfor39    mg3.9 %
Kalium436.1 mg12.46 %
Sodium2     mg0.08 %
Seng0.3   mg1.87 %
Tembaga0.2   mg10.35 %
Mangan0.3   mg16.25 %
Selenium0     0 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total5.3   g8.2 %
Lemak jenuh0    
Lemak tak jenuh tunggal0    
Lemak tak jenuh ganda0    
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 60    
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air65    g0
Abu1.1   g0
Kafein0     0
Theobromine0     0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Durian, mentah atau beku disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like