Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Keju, feta

Kandungan Gizi Keju, feta

by nanonano
Kal: 13.2%Karb: 1.36%Koles: 29.67%Lemak: 32.74%Pro: 28.42%
Keju, feta mengandung 264 kalori : 6% dari Karbohidrat, 71% dari Lemak, 23% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, feta
Kalori: 264 Kalori Dari Lemak: 187
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak21.3     g 32.74 %
Lemak Jenuh14.9     g 74.73 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 89       mg 29.67%
Sodium1116     mg 46.49 %
Total Karbohidrat4.1      g 1.36 %
Serat0        g 0    %
Gula4.1      g  
Protein14.2     g 28.42 %
Vitamin A8.44 %Vitamin c0 %
Kalsium49.3 %Zat besi3.61 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Lemak jenuh14.9     g75 %
Riboflavin0.8      mg50 %
Kalsium493      mg49 %
Sodium1116     mg46 %
Fosfor337      mg34 %
Lemak total21.3     g33 %
Kolesterol89       mg30 %
Protein14.2     g28 %
Vitamin B121.7      mcg28 %
Vitamin B60.4      mg21 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori264   (1105 kJ)13.2 %
Dari Karbohidrat16.3  (68 kJ)
Dari Lemak187   (782 kJ)
Dari Protein60.7  (254 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat4.1   g1.36 %
Serat makanan0     g
Pati0     g
Gula4.1   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein14.2  g28.42
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A422   IU8.44 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.2   mg0.9 %
Vitamin K1.8   mcg2.25 %
Tiamin0.2   mg10.27 %
Riboflavin0.8   mg49.65 %
Niasin1     mg4.96 %
Vitamin B60.4   mg21.2 %
Folat32    mcg8 %
Vitamin B121.7   mcg28.17 %
Asam Pantotenat1     mg9.67 %
Kolin15.4  mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium493   mg49.3 %
Besi0.7   mg3.61 %
Magnesium19    mg4.75 %
Fosfor337   mg33.7 %
Kalium62    mg1.77 %
Sodium1116  mg46.49 %
Seng2.9   mg19.2 %
Tembaga0     mg1.6 %
Mangan0     mg1.4 %
Selenium15    mcg21.43 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol89    mg29.67 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total21.3  g32.74 %
Lemak jenuh14.9  g
Lemak tak jenuh tunggal4.6   g
Lemak tak jenuh ganda0.6   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6326   mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air55.2  g0
Abu5.2   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Keju, feta disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like