Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Keju, mozzarella, sebagian susu skim

Kandungan Gizi Keju, mozzarella, sebagian susu skim

by nanonano
Kal: 12.7%Karb: 0.92%Koles: 21.33%Lemak: 24.5%Pro: 48.52%
Keju, mozzarella, sebagian susu skim mengandung 254 kalori : 4% dari Karbohidrat, 55% dari Lemak, 41% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, mozzarella, sebagian susu skim
Kalori: 254 Kalori Dari Lemak: 139.9
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak15.9     g 24.5 %
Lemak Jenuh10.1     g 50.56 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 64       mg 21.33%
Sodium619.1    mg 25.8 %
Total Karbohidrat2.8      g 0.92 %
Serat0        g 0    %
Gula1.1      g  
Protein24.3     g 48.52 %
Vitamin A9.62 %Vitamin c0 %
Kalsium78.19 %Zat besi1.22 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalsium781.9    mg78 %
Lemak jenuh10.1     g51 %
Protein24.3     g49 %
Fosfor463.1    mg46 %
Sodium619.1    mg26 %
Lemak total15.9     g24 %
Kolesterol64       mg21 %
Selenium14.4     mcg21 %
Seng2.8      mg18 %
Riboflavin0.3      mg18 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori254   (1063 kJ)12.7 %
Dari Karbohidrat10.5  (44 kJ)
Dari Lemak139.9 (585 kJ)
Dari Protein103.6 (433 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat2.8   g0.92 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula1.1   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein24.3  g48.52
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A481   IU9.62 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.7 %
Vitamin K1.6   mcg2 %
Tiamin0     mg1.2 %
Riboflavin0.3   mg17.82 %
Niasin0.1   mg0.52 %
Vitamin B60.1   mg3.5 %
Folat9     mcg2.25 %
Vitamin B120.8   mcg13.67 %
Asam Pantotenat0.1   mg0.79 %
Kolin15.4  mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium781.9 mg78.19 %
Besi0.2   mg1.22 %
Magnesium23    mg5.75 %
Fosfor463.1 mg46.31 %
Kalium84    mg2.4 %
Sodium619.1 mg25.8 %
Seng2.8   mg18.4 %
Tembaga0     mg1.25 %
Mangan0     mg0.5 %
Selenium14.4  mcg20.57 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol64    mg21.33 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total15.9  g24.5 %
Lemak jenuh10.1  g
Lemak tak jenuh tunggal4.5   g
Lemak tak jenuh ganda0.5   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6335   mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air53.8  g0
Abu3.3   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Keju, mozzarella, sebagian susu skim disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like