Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Keju, parmesan, parut

Kandungan Gizi Keju, parmesan, parut

by nanonano
Kal: 21.55%Karb: 1.35%Koles: 29.33%Lemak: 44.01%Pro: 76.92%
Keju, parmesan, parut mengandung 431 kalori : 4% dari Karbohidrat, 58% dari Lemak, 38% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keju, parmesan, parut
Kalori: 431 Kalori Dari Lemak: 251.4
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak28.6     g 44.01 %
Lemak Jenuh17.3     g 86.49 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 88       mg 29.33%
Sodium1529     mg 63.72 %
Total Karbohidrat4.1      g 1.35 %
Serat0        g 0    %
Gula0.9      g  
Protein38.5     g 76.92 %
Vitamin A8.84 %Vitamin c0 %
Kalsium110.91 %Zat besi5 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalsium1109     mg111 %
Lemak jenuh17.3     g86 %
Protein38.5     g77 %
Fosfor729.1    mg73 %
Sodium1529     mg64 %
Lemak total28.6     g44 %
Vitamin B122.3      mcg38 %
Kolesterol88       mg29 %
Riboflavin0.5      mg29 %
Seng3.9      mg26 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori431   (1803 kJ)21.55 %
Dari Karbohidrat15.4  (64 kJ)
Dari Lemak251.4 (1052 kJ)
Dari Protein164.2 (687 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat4.1   g1.35 %
Serat makanan0     g
Pati0    
Gula0.9   g
Sukrosa150   mg
Glukosa150   mg
Fruktosa150   mg
Laktosa150   mg
Maltosa150   mg
Galaktosa150   mg
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein38.5  g76.92
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A442   IU8.84 %
Vitamin C0     mg0 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.3   mg1.3 %
Vitamin K1.9   mcg2.38 %
Tiamin0     mg1.93 %
Riboflavin0.5   mg28.59 %
Niasin0.1   mg0.57 %
Vitamin B60     mg2.45 %
Folat10    mcg2.5 %
Vitamin B122.3   mcg37.66 %
Asam Pantotenat0.3   mg3.25 %
Kolin15.4  mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium1109  mg110.91 %
Besi0.9   mg5 %
Magnesium38    mg9.5 %
Fosfor729.1 mg72.91 %
Kalium125   mg3.57 %
Sodium1529  mg63.72 %
Seng3.9   mg25.8 %
Tembaga0.2   mg11.9 %
Mangan0.1   mg4.25 %
Selenium17.7  mcg25.28 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol88    mg29.33 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total28.6  g44.01 %
Lemak jenuh17.3  g
Lemak tak jenuh tunggal8.4   g
Lemak tak jenuh ganda1.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 6943   mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air20.8  g0
Abu8     g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Keju, parmesan, parut disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like