Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Keripik kentang, tanpa garam, mengurangi lemak

Kandungan Gizi Keripik kentang, tanpa garam, mengurangi lemak

by nanonano
Kal: 24.35%Karb: 22.6%Koles: 0   %Lemak: 32  %Pro: 14.2%
Keripik kentang, tanpa garam, mengurangi lemak mengandung 487 kalori : 56% dari Karbohidrat, 38% dari Lemak, 6% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Keripik kentang, tanpa garam, mengurangi lemak
Kalori: 487 Kalori Dari Lemak: 187.2
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak20.8     g 32   %
Lemak Jenuh4.2      g 20.8 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium8        mg 0.33 %
Total Karbohidrat67.8     g 22.6 %
Serat6.1      g 24.4 %
Gula0.2      g  
Protein7.1      g 14.2 %
Vitamin A0 %Vitamin c42.83 %
Kalsium2.1 %Zat besi7.5 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalium1744     mg50 %
Vitamin C25.7     mg43 %
Niasin7        mg35 %
Vitamin B60.7      mg34 %
Lemak total20.8     g32 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)5.5      mg27 %
Kalori487      24 %
Serat makanan6.1      g24 %
Magnesium89       mg22 %
Total Karbohidrat67.8     g23 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori487   (2038 kJ)24.35 %
Dari Karbohidrat271.4 (1136 kJ)
Dari Lemak187.2 (783 kJ)
Dari Protein28.4  (119 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat67.8  g22.6 %
Serat makanan6.1   g
Pati0    
Gula0.2   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein7.1   g14.2
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A0     IU0 %
Vitamin C25.7  mg42.83 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)5.5   mg27.35 %
Vitamin K13.3  mcg16.63 %
Tiamin0.2   mg14 %
Riboflavin0.3   mg15.88 %
Niasin7     mg35 %
Vitamin B60.7   mg33.5 %
Folat10    mcg2.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0     0 %
Kolin53    mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium21    mg2.1 %
Besi1.3   mg7.5 %
Magnesium89    mg22.25 %
Fosfor193   mg19.3 %
Kalium1744  mg49.83 %
Sodium8     mg0.33 %
Seng1     mg6.73 %
Tembaga0.3   mg17.4 %
Mangan0     0 %
Selenium8.1   mcg11.57 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total20.8  g32 %
Lemak jenuh4.2   g
Lemak tak jenuh tunggal4.8   g
Lemak tak jenuh ganda10.9  g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 610750 mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air1     g0
Abu3.3   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Keripik kentang, tanpa garam, mengurangi lemak disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like