Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Makanan ringan, keripik tortilla, rendah lemak, tawar

Kandungan Gizi Makanan ringan, keripik tortilla, rendah lemak, tawar

by nanonano
Kal: 20.8%Karb: 26.7%Koles: 0   %Lemak: 8.77%Pro: 22  %
Makanan ringan, keripik tortilla, rendah lemak, tawar mengandung 416 kalori : 77% dari Karbohidrat, 12% dari Lemak, 11% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Makanan ringan, keripik tortilla, rendah lemak, tawar
Kalori: 416 Kalori Dari Lemak: 51.3
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak5.7      g 8.77 %
Lemak Jenuh0.9      g 4.25 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium15       mg 0.62 %
Total Karbohidrat80.1     g 26.7 %
Serat5.3      g 21.2 %
Gula0.9      g  
Protein11       g 22   %
Vitamin A1.64 %Vitamin c0.33 %
Kalsium15.9 %Zat besi8.89 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Fosfor318      mg32 %
Vitamin K20.9     mcg26 %
Total Karbohidrat80.1     g27 %
Magnesium97       mg24 %
Selenium15.7     mcg22 %
Protein11       g22 %
Serat makanan5.3      g21 %
Kalori416      21 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)3.5      mg18 %
Riboflavin0.3      mg16 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori416   (1741 kJ)20.8 %
Dari Karbohidrat320.7 (1342 kJ)
Dari Lemak51.3  (215 kJ)
Dari Protein44    (184 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat80.1  g26.7 %
Serat makanan5.3   g
Pati0    
Gula0.9   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein11    g22
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A82    IU1.64 %
Vitamin C0.2   mg0.33 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)3.5   mg17.65 %
Vitamin K20.9  mcg26.13 %
Tiamin0.2   mg14.66 %
Riboflavin0.3   mg16.47 %
Niasin0.4   mg2.1 %
Vitamin B60.2   mg9 %
Folat16    mcg4 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0     0 %
Kolin23.4  mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium159   mg15.9 %
Besi1.6   mg8.89 %
Magnesium97    mg24.25 %
Fosfor318   mg31.8 %
Kalium272   mg7.77 %
Sodium15    mg0.62 %
Seng1.2   mg7.67 %
Tembaga0.1   mg5.5 %
Mangan0     0 %
Selenium15.7  mcg22.43 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total5.7   g8.77 %
Lemak jenuh0.9   g
Lemak tak jenuh tunggal1.7   g
Lemak tak jenuh ganda2.9   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 62524  mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air1.7   g0
Abu1     g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Makanan ringan, keripik tortilla, rendah lemak, tawar disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like