Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Natto

Kandungan Gizi Natto

by nanonano
Kal: 10.6%Karb: 4.79%Koles: 0   %Lemak: 16.92%Pro: 35.44%
Natto mengandung 212 kalori : 28% dari Karbohidrat, 43% dari Lemak, 29% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Natto
Kalori: 212 Kalori Dari Lemak: 92.1
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak11       g 16.92 %
Lemak Jenuh1.6      g 7.95 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium7        mg 0.29 %
Total Karbohidrat14.4     g 4.79 %
Serat5.4      g 21.6 %
Gula4.9      g  
Protein17.7     g 35.44 %
Vitamin A0 %Vitamin c21.67 %
Kalsium21.7 %Zat besi47.78 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Mangan1.5      mg76 %
Besi8.6      mg48 %
Protein17.7     g35 %
Tembaga0.7      mg33 %
Vitamin K23.1     mcg29 %
Magnesium115      mg29 %
Serat makanan5.4      g22 %
Vitamin C13       mg22 %
Kalsium217      mg22 %
Kalium729.1    mg21 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori212   (887 kJ)10.6 %
Dari Karbohidrat58.4  (244 kJ)
Dari Lemak92.1  (385 kJ)
Dari Protein61.5  (257 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat14.4  g4.79 %
Serat makanan5.4   g
Pati0    
Gula4.9   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein17.7  g35.44
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A0     IU0 %
Vitamin C13    mg21.67 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0     mg0.05 %
Vitamin K23.1  mcg28.87 %
Tiamin0.2   mg10.67 %
Riboflavin0.2   mg11.18 %
Niasin0     mg0 %
Vitamin B60.1   mg6.5 %
Folat8     mcg2 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.2   mg2.15 %
Kolin57    mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium217   mg21.7 %
Besi8.6   mg47.78 %
Magnesium115   mg28.75 %
Fosfor174   mg17.4 %
Kalium729.1 mg20.83 %
Sodium7     mg0.29 %
Seng3     mg20.2 %
Tembaga0.7   mg33.35 %
Mangan1.5   mg76.41 %
Selenium8.8   mcg12.57 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total11    g16.92 %
Lemak jenuh1.6   g
Lemak tak jenuh tunggal2.4   g
Lemak tak jenuh ganda6.2   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 65476  mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air55    g0
Abu1.9   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Natto disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like