Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Sirsak, mentah

Kandungan Gizi Sirsak, mentah

by nanonano
Kal: 3.3%Karb: 5.61%Koles: 0   %Lemak: 0.46%Pro: 2   %
Sirsak, mentah mengandung 66 kalori : 91% dari Karbohidrat, 4% dari Lemak, 5% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Sirsak, mentah
Kalori: 66 Kalori Dari Lemak: 2.5
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak0.3      g 0.46 %
Lemak Jenuh0.1      g 0.25 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 0        mg 0   %
Sodium14       mg 0.58 %
Total Karbohidrat16.8     g 5.61 %
Serat3.3      g 13.2 %
Gula13.5     g  
Protein1        g 2    %
Vitamin A0.04 %Vitamin c34.34 %
Kalsium1.4 %Zat besi3.33 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Vitamin C20.6     mg34 %
Serat makanan3.3      g13 %
Kalium278      mg8 %
Magnesium21       mg5 %
Total Karbohidrat16.8     g6 %
Tiamin0.1      mg5 %
Niasin0.9      mg4 %
Tembaga0.1      mg4 %
Folat14       mcg3 %
Besi0.6      mg3 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori66    (276 kJ)3.3 %
Dari Karbohidrat60.1  (251 kJ)
Dari Lemak2.5   (10 kJ)
Dari Protein3.4   (14 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat16.8  g5.61 %
Serat makanan3.3   g
Pati0     g
Gula13.5  g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein1     g2
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A2     IU0.04 %
Vitamin C20.6  mg34.34 %
Vitamin D0     0 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.4 %
Vitamin K0.4   mcg0.5 %
Tiamin0.1   mg4.67 %
Riboflavin0.1   mg2.94 %
Niasin0.9   mg4.5 %
Vitamin B60.1   mg2.95 %
Folat14    mcg3.5 %
Vitamin B120     mcg0 %
Asam Pantotenat0.3   mg2.53 %
Kolin7.6   mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium14    mg1.4 %
Besi0.6   mg3.33 %
Magnesium21    mg5.25 %
Fosfor27    mg2.7 %
Kalium278   mg7.94 %
Sodium14    mg0.58 %
Seng0.1   mg0.67 %
Tembaga0.1   mg4.3 %
Mangan0     0 %
Selenium0.6   mcg0.86 %
Fluor0     0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol0     mg0 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total0.3   g0.46 %
Lemak jenuh0.1   g
Lemak tak jenuh tunggal0.1   g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 669    mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air81.2  g0
Abu0.7   g0
Kafein0     mg0
Theobromine0     mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Sirsak, mentah disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like