Home Data Nutrisi Kandungan Gizi Susu, coklat, cairan, komersial, utuh

Kandungan Gizi Susu, coklat, cairan, komersial, utuh

by nanonano
Kal: 4.15%Karb: 3.45%Koles: 4   %Lemak: 5.22%Pro: 6.34%
Susu, coklat, cairan, komersial, utuh mengandung 83 kalori : 48% dari Karbohidrat, 36% dari Lemak, 16% dari Protein
Kandungangizi.com Info Gizi (Per 100 Gram)
Susu, coklat, cairan, komersial, utuh
Kalori: 83 Kalori Dari Lemak: 29.8
  %Kebutuhan Harian
Total Lemak3.4      g 5.22 %
Lemak Jenuh2.1      g 10.52 %
Lemak Trans0         0    %
Kolesterol 12       mg 4   %
Sodium60       mg 2.5  %
Total Karbohidrat10.3     g 3.45 %
Serat0.8      g 3.2  %
Gula9.5      g  
Protein3.2      g 6.34 %
Vitamin A1.9 %Vitamin c1.5 %
Kalsium11.2 %Zat besi1.33 %
© KandunganGizi.com

*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori. Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.

Top 10 Gizi
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalsium112      mg11 %
Fosfor101      mg10 %
Lemak jenuh2.1      g11 %
Vitamin D40       IU10 %
Riboflavin0.2      mg10 %
Protein3.2      g6 %
Vitamin B120.3      mcg6 %
Lemak total3.4      g5 %
Kalium167      mg5 %
Kolesterol12       mg4 %
© KandunganGizi.com

Info Kalori
Penyajian 100gr%Kebutuhan Harian
Kalori83    (347 kJ)4.15 %
Dari Karbohidrat39.7  (166 kJ)
Dari Lemak29.8  (125 kJ)
Dari Protein13.5  (56 kJ)
Dari Alkohol0     (0 kJ)
© KandunganGizi.com
Karbohidrat
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Total Karbohidrat10.3  g3.45 %
Serat makanan0.8   g
Pati0     g
Gula9.5   g
Sukrosa0    
Glukosa0    
Fruktosa0    
Laktosa0    
Maltosa0    
Galaktosa0    
© KandunganGizi.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Protein3.2   g6.34
© KandunganGizi.com
Vitamin
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Vitamin A95    IU1.9 %
Vitamin C0.9   mg1.5 %
Vitamin D40    IU10 %
Vitamin E (Alpha Tokoferol)0.1   mg0.3 %
Vitamin K0.2   mcg0.25 %
Tiamin0     mg2.47 %
Riboflavin0.2   mg9.53 %
Niasin0.1   mg0.62 %
Vitamin B60     mg2 %
Folat5     mcg1.25 %
Vitamin B120.3   mcg5.5 %
Asam Pantotenat0.3   mg2.95 %
Kolin17    mg0 %
Betaine0     0 %
© KandunganGizi.com
Mineral
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kalsium112   mg11.2 %
Besi0.2   mg1.33 %
Magnesium13    mg3.25 %
Fosfor101   mg10.1 %
Kalium167   mg4.77 %
Sodium60    mg2.5 %
Seng0.4   mg2.73 %
Tembaga0.1   mg3.25 %
Mangan0.1   mg3.85 %
Selenium1.9   mcg2.71 %
Fluor5.2   mcg0 %
© KandunganGizi.com
Sterol
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Kolesterol12    mg4 %
Pitosterol0     0 %
© KandunganGizi.com
Lemak & Asam Lemak
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Lemak total3.4   g5.22 %
Lemak jenuh2.1   g
Lemak tak jenuh tunggal1     g
Lemak tak jenuh ganda0.1   g
Total asam lemak trans0    
Total asam lemak trans monoenoic0    
Total asam lemak trans polyenoic0    
Total asam lemak Omega 678    mg
© KandunganGizi.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr% kebutuhan Harian
Alkohol0     g0
Air82.3  g0
Abu0.8   g0
Kafein2     mg0
Theobromine23    mg0
© KandunganGizi.com

Sumber: Data kandungan gizi Susu, coklat, cairan, komersial, utuh disediakan oleh USDA SR-21. Setiap “~” menunjukkan nilai yang hilang atau tidak lengkap. Persen Nilai Harian (% DV) adalah untuk orang dewasa atau anak-anak berusia 4 atau lebih, dan didasarkan pada referensi diet 2.000 kalori. Nilai harian Anda mungkin lebih tinggi atau lebih rendah berdasarkan kebutuhan dan aktivitas masing-masing. Data yang diberikan, rekomendasi, dan TOP 10 gizi ataupun data lainnya diberikan tanpa jaminan, dan tidak dimaksudkan untuk menggantikan saran ahli gizi atau tenaga medis / kesehatan. Pendapat dan peringkat di KandunganGizi.com didasarkan pada rata-rata tertimbang dari kepadatan nutrisi dari nutrisi-nutrisi yang telah ditetapkan oleh FDA untuk Nilai-Nilai Harian, dan tidak mempertimbangkan nutrisi lain yang mungkin penting bagi kesehatan Anda atau memperhitungkan kebutuhan pribadi secara mendetil. Konsekuensinya, makanan dengan nilai gizi yang lebih tinggi mungkin tidak selalu lebih sehat bagi Anda daripada yang memiliki nilai lebih rendah. Semua makanan, apa pun peringkatnya, memiliki potensi untuk memainkan peran penting dalam diet serta kebutuhan hidup sehat setiap Individu. Anda dengan sadar bahwa semua informasi yang dimuat dalam website ini hanya sebatas informasi, penggunaan untuk medis wajib dikonsultasikan pada tenaga medis yang merupakan ahli dan pakarnya. Walaupun beberapa produk makanan / sayuran/ daging / atau lainnya memiliki nilai yang tinggi pada gizi tertentu, ini bukan berarti makanan lain atau makanan tersebut mungkin cocok untuk anda, anda harus mempertimbangkan kebutuhan yang seimbang dari berbagai kombinasi gizi lain yang mungkin di butuhkan oleh tubuh anda.

You may also like